• es
Sabrina Kraus
  • Home
  • Servicios
    • Coaching – sesión individual
    • Coaching – empresarial
  • Testimonios
  • Sobre mí
  • Blog
    • Flash News
    • Trabajar en casa con niños
    • Cumple tus propósitos
    • Gestión de tiempo para madres
    • Comunicación positiva
    • La pasión de tu hija/o
  • Contacto
Sabrina Kraus
Felipe Jiménez – el ilustrador del libro
A las niñas y niños les encanta su estilo, seguramente notan que dibujar es su pasión. Con su ojo al detalle ha dado vida a mi historia para inspirar a otros.

Sígueme


Soy Sabrina Kraus

Coach de desarrollo personal y experta en PNL. Te invito a conocer un poco sobre lo que hago.

Instagram


... lo siento pero tan fácil no es! Los que me co
... lo siento pero tan fácil no es! Los que me conocen saben que soy una persona súper positiva, pero si quieres lograr cualquier meta, a parte de quererlo tienes que hacer los cambios necesarios para conseguirlo. Sea lo que sea que quieras en la vida, haz un plan, decide qué tienes que hacer, búscate un mentor o un coach. No te limites, piensa fuera de la caja y si no funciona, busca otras opciones o adapta tu objetivo. He logrado muchas metas en mi vida y os puedo asegurar que no siempre ha sido fácil, pero mirando atrás he aprendido mucho durante el camino, incluso cuando me equivoqué. Porque nunca se aprende más que de un error o fracaso. Sigue adelante, cuando caigas, levántate y aprende de tus errores, son parte del camino y te hacen más fuerte. En mis sesiones de coaching acompaño a personas para que tengan confianza y disciplina para conseguir todo lo que se propongan. #pontemetas #tupuedes #conconfianza #muchadisciplina #hazunplan #crecimientopersonal #expertaenpnl #coachingconvalores #mipasión

La naturaleza es mi fuente de energía.

Gran part


La naturaleza es mi fuente de energía. Gran parte de nuestro tiempo estamos conectados a una pantalla, ya no solamente para trabajar, también lo estamos demasiado en nuestro tiempo libre. Sabías que estamos rodeados de iones positivos que provienen de aparatos eléctricos, móviles, televisión, aire acondicionados y estos nos quitan energía, dan dolor de cabeza, pueden provocar depresión o insomnio (entre muchos otros síntomas). Menos mal que hay iones negativos que nos influyen positivamente. Tenemos que encontrar un equilibrio entre los iones positivos y negativos. Los iones negativos nos dan energía y son beneficiosos para nuestra salud. ¿Te has preguntado alguna vez por qué te sientes tan bien cuando ves las olas del mar, respiras el aire después de una lluvia o el olor del bosque mientras caminas? Son los iones negativos que están en el aire que te hacen sentir tan bien. Para bajar nuestro nivel de estrés, especialmente para las personas que viven en ciudades grandes, solo hace falta ir a la gran fuente que nos regala la naturaleza. Desconéctate de vez en cuando y conéctate con la naturaleza. ¡A veces es tan fácil sentirse bien! #fuentedeenergía #naturalezapura #ionesnegativos #encuentratuequilibrio #expertaenpnl #naturecoaching #coachingconvalores #mipasión

Si no estás donde quieres estar párate un moment
Si no estás donde quieres estar párate un momento y piensa sobre lo que quieres realmente en la vida. Si ya lo sabes, haz un plan para ir poco a poco en la dirección correcta. Sin metas vas casi ciego por la vida. Imagínate un barco sin timón, los días pasan, te mueves sin parar, pero nunca llegas a donde quieres llegar. Pregúntate seriamente qué cambios puedes hacer hoy para que un día estés donde quieres estar. Hazlo por ti, ¡eres la persona más importante en tu vida! #encuentratucamino #felicidad #confianza #crecimientopersonal #empiezavivir #expertaenpnl #coachingxvalores #mipasión

¿Cómo seguir adelante cuando todo va mal?

A vec


¿Cómo seguir adelante cuando todo va mal? A veces es difícil mantener una mente positiva cuando pasas por una etapa difícil. Puede que ahora no lo ves, pero siempre hay una salida delante de ti. Todos sabemos que los pensamientos negativos bajan nuestro nivel de energía y aunque intentamos eliminarlos hay situaciones o personas que sacan lo peor de nosotros. Hay algunos hábitos que te pueden ayudar a mantener pensamientos positivos y hacer que todo lo malo desaparezca. Primero tienes que perdonarte y entender que no todo depende de ti. Solo puedes cambiar cómo te afecta una situación. Cada noche visualiza cómo deseas ser o reaccionar en ciertos momentos. Cuando te viene un pensamiento negativo, apúntalo en un papelito y detrás escribes el pensamiento positivo con el cual quieres sustituirlo. Siempre que te venga el pensamiento negativo cámbialo por el positivo. Si lo practicas a diario, después de un tiempo solo te vienen pensamientos positivos. A parte de esto a mí me ha ayudado meditar y practicar yoga. También puedes correr, ir en bici o hacer cualquier otro deporte que disfrutes. Sé que quieres compartir con tus amigos cómo te sientes cuando estás mal, pero si constantemente te estás victimizando solamente alimentas tu negatividad. Apunta 7 cosas por las cuales estás agradecid@ y ponlo en un sitio dónde lo veas a diario para acordarte de todo lo que ya tienes. Quieres que las cosas mejoren, que estés más positiv@ y en general más feliz. Pasa a la acción y cambia algunos hábitos para alcanzar lo que deseas. #seguiradelante #serfeliz #mentesana #agradece #crecimientopersonal #pensamientospositivos #expertaenpnl #coachingindividual #mipasión


Facebook

Sabrina Kraus

© 2020 Sabrina Kraus Barcelona, España, Todos los derechos reservados.
  • Aviso Legal
  • Política de privacidad
  • Política de Cookies
Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúa utilizando este sitio asumiremos que está de acuerdo.OK