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¿Cómo te hablas a ti mismo

y qué pensamientos tienes?

Si tu voz interior te machaca y te recuerda una y otra vez lo que has hecho mal o te hace dudar de ti mismo sigue leyendo.

Cuando tu crítico interior te dice cosas negativas debes empezar a preguntarte para qué te sirve hablarte así. Suele haber una misma frase que te hace sentir fatal y te quita energía.

La próxima vez que tu voz interior te empiece a machacar, dile "¡basta ya!", respira y piensa sobre una frase positiva por la cual puedes sustituirla. A partir de AHORA, cada vez que empiece el bucle, repite la NUEVA frase 5 veces mentalmente.

Pruébalo, porque si no lo haces no sabrás si funciona 😉