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Aprovecha el momento

Carpe Diem - aprovecha el momento para recuperarte del estrés y disfruta el tiempo en casa.

Por supuesto que puedes preocuparte, pero, ¿para qué te sirve realmente? Tus preocupaciones no pueden cambiar la situación. Energía negativa es energía perdida. Por eso me gustaría animarte a aprovechar esta situación. La tierra ya se está recuperando, ¡hazlo tú también! Recupérate y aprovecha este momento para...

  • Conectar con tu mente haciendo yoga o una meditación diariamente. También puedes apuntar tus pensamientos en una libreta, leer un libro, dibujar, bailar o cantar.
  • Conecta con tu cuerpo haciendo ejercicio físico y sigue una dieta saludable. Además, te recomiendo establecer una rutina diaria.
  • Conecta con tus valores, identifícalos y date cuenta de qué importancia tienen, tu grado de satisfacción actual respecto a ellos y pregúntate si están en armonía con tu vida (personal, familiar, social y profesional).
  • Conecta con tu familia mostrando interés por cómo están, haz preguntas y comparte tus sentimientos. Si tienes hijos, haced manualidades, juega mucho y ríete con ellos.
  • Conecta con tus amigos a través de videollamadas. Es el momento ideal para contactar con amigos que hace mucho no has visto para saber cómo están. .

    Hay otra cosa importante... no olvides tomar el sol al menos 15 minutos al día para recargar la vitamina D.

Aprovecha el momento para salir fortalecido de esta situación.